马上要进入二十四节气中的第十七个节气──寒露，它的意思是气温比白露时更低，地面露水更冷。如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。俗话说：“寒露不露脚”。中医专家表示，寒从足生，此季节最重要的是注意脚部的保暖，而生姜泡脚是很好的方法之一。
生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的妙招。下面介绍生姜泡脚的不同功效：
1、将一块拇指大的生姜加水煮沸，加适当的凉水让水温达到40度左右，给因受寒而感冒的病人泡脚，能刺进新陈代谢，使其出汗。
2、生姜有驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。
3、生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为血液无法达到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，使人身体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾的作用。
6、肾衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，有助于延缓衰老。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡，而是取15——30克的生姜（约半块中等大小的姜），将其拍扁，放入锅中加半锅水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。一般半块姜可搭配家用塑料盆半盆水。如果用专业泡脚盆，水量较多，或是怕冷的症状比较严重，可酌情增加姜的用量。
