医生建议一年超声洗牙1-2次 粗纤维食物对牙好

　　怎样预防牙结石的形成呢？朱鹏表示，洗牙的话，正常人一年1-2次即可。如果牙周病情况严重，可能还需深层清洁或手术治疗。洗牙是牙龈炎的主要治疗方法，也是牙周炎治疗的第一步，并非仅仅为了把牙齿洗白（除了沉积色素的牙齿可以洗白外其他原因所致的黄牙是洗不白的），洗牙机的工作原理是通过超声高频振动而除去牙石，其振动频率高达每秒2.5万——3万次。而在日常生活中，早晚刷牙、饭后漱口则是防治牙结石的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用竖刷法。这样不仅可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力。

　　同时，由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，市民应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。朱鹏建议，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。