不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天打游戏、或是和姊妹淘同事们，喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已让现代人类愈晚愈High很多小伙伴平时就是夜猫人，到年底了，各种聚会、各种加班，想早睡也没法早睡了。熬夜的危害不只是黑眼圈、皮肤出问题和身材变胖那么简单，长时间的熬夜居然还会致癌。
据调查，经常熬夜的医务工作者、警察、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。现在，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。长期下去免疫力会下降，亚健康状态肯定会增加得肿瘤的几率，肿瘤一般是外界刺激加上机体的免疫力发生异常会导致肿瘤发生，不过很多肿瘤是良性的，恶性的才叫癌。
Finkielstein是美国弗吉尼亚理工大学生物科学副教授，他长期研究昼夜节律和癌症如乳腺癌发展（特别是上夜班的护士和空姐乳腺癌发病率）之间的联系。近期他的团队在Molecular Biology杂志上发表了一项研究结果：负责调节人体睡眠周期或昼夜节律的蛋白质还可以保护人体避免零星形式癌症的发生。这些研究结果可能有助于开发新的，更有效的预防策略防止高危人群如上夜班的女性患癌。这些发现强调了昼夜控制网路的复杂性，并强调其对于人类健康和开发新治疗干预措施的生理意义。
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。熬夜就是人与健康的一场赌博，该睡时不睡会影响细胞正常分泌，导致细胞突变，甚至产生癌变，所以最好别熬夜。
